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la alimentación saludable para el corredor

Cómo debe ser una alimentación saludable para el corredor

Durante las últimas jornadas de IVRE+ dedicadas al “Manejo de la Salud del Corredor”, la nutricionista Ana García Esteve ofreció la conferencia “Alimentación saludable y malos hábitos alimenticios” en la que  realizó un profundo análisis de la alimentación saludable para el corredor, así como sobre aquellos malos hábitos alimenticios que el corredor debe corregir y evitar. La nutricionista comenzó su conferencia definiendo en primer lugar qué es la alimentación saludable, para una vez definida ésta abordar las necesidades nutricionales del…
como entrenar la técnica de carrera

Qué es la técnica de carrera y cómo entrenarla

La técnica de carrera es esencial si nos gustar correr y lo hacemos con asiduidad. Para salir a correr no hace falta solamente ponerse unas buenas zapatillas e irse a la calle a trotar. Para practicar el running, o cualquier otro tipo de deporte,  también necesitamos entrenar la técnica de carrera, de este modo lograremos alcanzar mayor velocidad y eficiencia con menos esfuerzo. Además, si no adquirimos una correcta técnica de carrera tenemos muchas más posibilidades de sufrir lesiones. Por…
medicina deportiva para triatletas

¿Quieres mejorar tu aspecto o alcanzar un reto deportivo?

Te imaginas que pudieras reunir en una misma sala a un médico de cabecera, un traumatólogo, un cardiólogo, un podólogo, un fisioterapeuta, un readaptador y preparador físico, un nutricionista y un psicólogo y que todos juntos elaboraran un plan para que tu pudieras alcanzar un reto deportivo o un objetivo que te has marcado para mejorar tu forma física. ¿Te lo imaginas? Sería maravilloso ¿no?.   El Plan Personalizado por Objetivos te ayuda a alcanzar tus retos Tal vez creas…

Por qué un médico deportivo es esencial si practicas actividad física

Desde nuestra clínica de medicina deportiva en Valencia ayudamos a deportistas de élite, profesionales o de recreo a mejorar su rendimiento deportivo de forma saludable mediante Planes Deportivos Personalizados, así como a tratar y prevenir las lesiones deportivas y formar a los deportistas para que aprendan a ejecutar cualquier actividad deportiva de forma correcta. Las ventajas que ofrece una clínica de medicina deportiva a cualquier persona que realice una actividad física son infinitas. Te invitamos a leer este post para…
el corazón del corredor o runner

Cómo prevenir la muerte súbita del deportista

La muerte súbita es una muerte repentina o imprevista causada por una parada cardiaca que se produce habitualmente durante la actividad física, de ahí que se hable popularmente de la muerte súbita del deportista.   ¿Es posible erradicar la patología que provoca la muerte súbita del deportista? Periódicamente, aparecen, en revistas científicas y en medios de comunicación, noticias relacionadas con este tema que nos muestran importantes descubrimientos que pueden ayudar a detectar el origen de la muerte súbita del deportista.…
el corazón del deportista

Las últimas tecnologías para el corazón del deportista

 Las últimas tecnologías no sólo nos permiten realizar múltiples actividades de ocio o profesionales que antes eran impensables, sino que también posibilitan llevar a cabo estudios y pruebas médicas deportivas en unas condiciones que hasta hace poco no eran posibles.   El corazón del deportista en IVRE+ En nuestra clínica de medicina deportiva en Valencia, incorporamos las nuevas tecnologías para ofrecer a deportistas y pacientes nuevas formas de seguimiento y análisis de su salud cardiovascular, que se incorporan a la…

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