alto rendimiento

Salud y Danza

Descubre cómo prevenir las principales lesiones deportivas de la danza La danza es un arte escénico, con una exigencia física a la altura del deporte de alto rendimiento, ello conlleva a una alta prevalencia de lesiones y por ello queremos hacer llegar la importancia de la prevención, diagnóstico y tratamiento de la lesión. Esperamos que la entrada os haya servido para entender mejor la importancia de  la individualización del entrenamiento y la técnica en base a las características personales de…

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Recomendaciones en nutrición para deportes de alta resistencia

En competiciones de alta RESISTENCIA Y EXIGENCIA como una maratón o carreras de montaña, los corredores suelen centrarse en el entrenamiento físico Y CARGA DE ENTRENAMIENTO como parte principal de la preparación previa a la competición. Sin embargo, la alimentación, SABER QUÉ COMER PARA REALIZAR UN MARATÓN O UNA LARGA DISTANCIA, tiene la misma importancia. AL PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA UN MARATÓN O UNA ULTRATRAIL DE MONTAÑA, HAY QUE AÑADIRLE UN MENU PARA DEPORTISTA a seguir desde que se empieza…

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